Home » Archive by categoryUncategorized (Page 21)

Cách dùng ghế cong tập bụng

Một số hướng dẫn bảo trì phải khiến cho trên Máy chạy bộ đa năng. Bảo trì Máy chạy bộ đa năng hàng tuần, mỗi tháng. thêm dầu băng chuyền và những vấn đề lúc dùng Máy chạy được chia sẻ yếu tố trong bài viết. Xem Ngay...
Continue reading

Những lưu ý khi tập tay sau với cáp

Đứng kéo cáp ngược cho tay sau – Reverse Grip Triceps Pushdown – tác động cực lớn lên phần cơ Medial head, giúp cơ tay sau vững mạnh toàn diện. Kiểu tập: Strength – Sức mạnh Nhóm cơ chính:  Triceps – Cơ tay sau Dụng cụ tập: Machine...
Continue reading

Nếu muốn có một cơ thể khỏe mạnh, hãy đi bộ

Là 1 giáo sư về chuyển động học trên trường Đại học California State University, ông Todd Astorino chia sẻ “chạy maratong trong thời gian ngắn không có hại có cơ thể, nhưng ví như chạy cường độ cao thường xuyên và trong một thời gian dài thì...
Continue reading

6 bài tập giúp tăng kích cỡ vòng 3

5 môn thể thao dưới đây đều là những bộ môn hỗ trợ giảm cân hiệu quả, mang đến rộng rãi lợi ích sức khỏe. David Kirsch, huấn luyện viên của các thiên thần này và đa dạng ngôi sao khác như Heidi Klum, đã xây dựng 6...
Continue reading