Hình ảnh sản phẩm :
Xe dap tap BC 4130 Hãy thử một Sport - Đi xe đạp để giảm cân
Tại sao sử dụng đi xe đạp tập để giảm cân? Nếu bạn muốn giảm cân bằng cách đi xe đạp, bạn sẽ tìm thấy đạp vui vẻ quyền lực rất lớn. Đó là thách thức, hòa đồng và cung cấp một rèn luyện tuyệt vời phù hợp cho tất cả mọi người , bất kỳ lứa tuổi nào, chừng độ tập thể dục, đi xe đạp giúp giảm cân vì nó tiêu hao một lượng calo, cải thiện sức khỏe và giúp bạn ra ngoài và về. Đường dẫn chu kỳ nhiều hơn và nhiều hơn nữa đang được mở và đi xe đạp để giảm cân đang trở nên một lựa chọn thoải mái và thú vị hơn. Thật là một cách tuyệt vời để có được không khí trong sạch và giúp mục đích giảm cân của bạn!
lợi ích của việc đi xe đạp là gì? Bạn sẽ mất calo, chất béo và đốt cháy tăng nhịp tim, giúp đỡ để đạt được mục đích giảm cân Đi xe đạp đốt cháy calo, và bạn sẽ mất trọng lượng. Tất cả các phòng tập thể dục tròn, cùng với sức mạnh và độ bền được tăng lên như đi xe đạp thực hành các nhóm cơ lớn ở chân : cơ bốn đầu, glutei, gân kheo và bắp chân . Pedal điện là tác động thấp và mất trọng lượng của thân thể , do đó, đối với nhiều người không thể làm môn thể thao thúc đẩy cao vì áp lực đặt trên các khớp của họ, chả hạn như chạy, đi xe đạp là một thay thế tuyệt vời.
Bạn không cần phải huấn luyện đặc biệt! Nếu một môn thể thao phức tạp, bạn không có thể mất nó. hầu hết chúng ta đã có thể đi xe một chiếc xe đạp - và như là nói đi, một khi đã học bạn không bao giờ quên! Đi một mình hoặc đi xe đạp một sự kiện hòa đồng, bất cứ điều gì bạn làm chiếc xe đạp của bạn sẽ giúp bạn có được ra ngoài và về và bạn sẽ thích nó!
Bao nhiêu calo đi xe đạp sẽ cháy? Tùy thuộc vào trọng lượng của bạn và đi xe đạp mức độ gắng công sẽ giúp bạn giảm thăng bằng cách đốt cháy giữa 75-670 calo trong một phiên họp nửa giờ.
Đi xe đạp sẽ cải thiện sức khỏe của tôi? Khi đi xe đạp cho sức khỏe, tập thể dục có thể được duy trì trong một khoảng thời điểm dài mà không có cơ chân của bạn quá mỏi mệt , mặc dầu bạn có thể cảm thấy các đốt! Tim và phổi của bạn sẽ có được một luyện tập chắc chắn mà là tuyệt vời để cải thiện chừng độ tập thể dục tim mạch của bạn. Khi tim và phổi của bạn mạnh mẽ hơn, bạn sẽ có thể hiệu quả hơn di chuyển oxy đi khắp thân thể là chìa khóa để một mức độ cao của các phòng tập thể dục. nghỉ ngơi nhịp tim của bạn sẽ làm giảm nồng độ chất béo trong máu và huyết áp . Tất cả những nguyên sẽ làm giảm nguy cơ bệnh tim.
Đi xe đạp trong 30 phút chỉ 2-3 lần một tuần sẽ giúp tất cả các bài tập aerobic khác quá và làm giảm cơ hội của bạn phải dừng hoạt động của bạn để có được hơi thở của bạn trở lại, và một lần nữa nâng cao giảm cân của bạn. Trước khi bạn biết nó đạp xe 10 dặm sẽ là một giờ ra khỏi nhà chứ không phải là một việc vặt để giảm cân. Một thống kê thú vị ... Nếu 1/3 của tất cả các chuyến xe ngắn đã được thực hành bằng xe đạp, nhà nước tỉ lệ mắc bệnh tim sẽ giảm từ 5 đến 10% (Bikes không Khói, CTC, 1992). thông tin từ BikeBiz.
