Các bài khởi động trước khi tập gym
Các bài khởi động trước khi tập gym
Khởi động trước khi luyện tập là điều rất quan trọng trong các bài tập vì nó sẽ giúp cho cơ thể người tập quen dần được với bài tập và tránh được những tình trạng gây gián đoạn như chuột rút, đau cơ chưa kể đến chấn thương gặp phải đối với một số bài tập ...