Thể dục & thể thao

Tẩm quất bấm huyệt tại nhà ít người biết

Cuộc sống với những áp lực từ công việc, môi trường và rất nhiều vấn đề khác nữa khiến chúng ta thường xuyên bị rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi. Những lúc như thế, chúng ta muốn có một biện pháp giúp thư giãn, xua tan những căng thẳng mệt mỏi đó. ...

Cách massage bấm huyệt gan bàn chân trị bệnh

Theo Đông y, bàn chân đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể con người, được coi như “trái tim thứ hai” của chúng ta. Lí dó là bởi bàn chân là nơi tập trung nhiều mạch máu và dây thần kinh nối với các cơ quan trong cơ thể như: tim, gan, phổi, ...

Phương pháp massage bấm huyệt và điều trị ngạt mũi

Nghẹt mũi hay còn được mọi người biết đến với tên gọi khác là ngạt mũi hay khó thở. Đây không phải là triệu chứng quá nghiêm trọng nhưng lại gây cho mọi người cảm giác rất khó chịu, khi bị nghẹt mũi thông thường mọi người sẽ không thở được bằng mũi mà ...

Những điều cần chú ý khi chạy bộ

Những điều cần chú ý khi chạy bộ Trong vô vàn những môn thể thao thì có thể nói rằng chạy bộ chính là một trong những môn thể thao đơn giản nhất giúp bạn cải thiện được sức khỏe về mặt thể lực đồng thời giúp thư giãn tinh thần, giải tỏa ...

Hướng dẫn massage bấm huyệt giúp tỉnh táo

Chắc chắn ai cũng đã từng trải qua cảm giác lờ đờ, mệt mỏi do thiếu ngủ. Trải qua 1 bữa tiệc rượu hay 1 buổi vận động tiêu hao nhiều năng lượng, thức khuya, thậm chí trắng đêm để hoàn thành bài tập hay công việc… Nếu chỉ nghỉ ngơi tạm thời, chốc lát thì ...

Ghế massage văn phòng - giải pháp hữu hiệu nhất cho dân văn phòng

Có thể nói căn bệnh đau mỏi xương khớp, vai gáy là căn bệnh mà bất cứ ai trong chúng ta cũng có thể mắc phải nhất là khi về già, các tế bào thoái hóa nhanh trong khi khả năng tái tạo các tế bào mới bị hạn chế, lượng máu lưu thông kém khiến cho những ...

Hỏi Đáp : Có nên mua máy chạy bộ điện?

Máy chạy bộ điện là một loại thiết bị thể dục thể thao đã không còn xa lạ gì đối với chúng ta hiện nay. Sản phẩm này hiện nay không còn chỉ xuất hiện tại các phòng tập thể hình mà bạn hoàn toàn có thể sở hữu riêng một chiếc ngay tại nhà của ...

Mua máy chạy bộ ở đâu giá rẻ nhất?

Mua máy chạy bộ ở đâu giá rẻ nhất không phải là vấn đề có thể làm khó khách hàng, đặc biệt là với sự đa dạng của các kênh thông tin trực tuyến ngày nay. Người dùng có thể lên website của các nhà phân phối để so sánh các sản phẩm trong cùng phân khúc về ...

Tập chạy bộ và các sai lầm mắc phải

Chạy bộ về cơ bản có mục đích rèn luyện tăng cường sức khỏe, song song với đó là giữ dáng, giảm cân, thư giãn tinh thần và thể chất. Tuy nhiều người tập và đa số đều đạt được những kết quả hài lòng, nhưng thực tế có không ít bạn tập chạy bộ mắc phải ...

6 Lựa Chọn Đồ Ăn Nhẹ Trước Khi Tập Luyện

Bữa ăn nhẹ có thể là một sự lựa chọn khá khó khăn trước khi có một buổi tập thể dục hoàn hảo. Bạn muốn một một chút gì đó để hỗ trợ quá trình tập luyện, nhưng cũng cần đủ nhẹ nhàng để không làm nặng nề và khó chịu. Thực phẩm lý tưởng nên là những món ăn ...

5 Cách Đơn Giản Để Giảm Mỡ Bụng

Mỡ bụng không chỉ là vấn đề về sức khỏe mà thực sự  nó có thể làm cho chúng ta rất thiếu thẩm mĩ. Trên thực tế, có nhiều chất béo ở vùng bụng có liên quan chặt chẽ đến các bệnh như tiểu đường loại 2 và bệnh tim. Vì lý do này, giảm mỡ bụng có lợi ...

Máy chạy bộ điện hiệu quả cho các bà mẹ sau khi sinh

Phụ nữ coi sinh đẻ và nuôi dưỡng con cái là thiên chức cao quí. Chính vì vậy, nhiều phụ nữ đã phải hi sinh rất nhiều, kể từ lúc bắt đầu mang thai cho đến khi đã sinh ra em bé, rồi nuôi dạy bé trưởng thành. Máy chạy bộ điện hiệu quả cho các bà mẹ sau ...