Thể dục & thể thao
Những sai lầm thường thấy áp dụng liệu pháp khi massage
Bên cạnh vô số lợi ích mà massage mang lại, nó cũng có một số vấn đề và lỗi mà nhiều người thường mắc phải. Việc mắc phải những sai lầm đó sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả của việc massage, và nhiều điều trong số đó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Bài viết ...
Chế độ dinh dưỡng phù hợp cho người mới tập thể hình
Chắc chắn mọi người đến với môn tập thể hình đều có mục tiêu riêng của mình; người thì muốn giảm cân, người muốn tăng cân, người muốn có cơ bắp nở nang, vạm vỡ và cơ bụng 6 múi đẹp như lực sỹ; đơn giản nhất là muốn nâng cao sức khỏe, giữ gìn vóc dáng săn ...
Xông hơi và massage cần biết những gì ?
Xông hơi – massage là một trong những phương pháp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp hàng đầu hiện nay, được rất nhiều chị em ưa chuộng. Không chỉ giúp hồi phục thể lực sau một ngày mệt mỏi mà phương pháp này sử dụng những kĩ thuật mới mẻ rất thu hút người ...
Những bài tập tay hiệu quả dành cho nam giới
Cánh tay khỏe mạnh là ưu điểm của cả nam giới và nữ giới vì cánh tay rất quan trọng đối với nhiều hoạt động, công việc hàng ngày. Không những vậy, với nam giới, cánh tay cuồn cuộn cơ bắp còn thể hiện vẻ đẹp nam tính đầy mạnh mẽ; còn đối với chị em phụ ...
Top 5 bài tập cơ bụng giúp tăng quyến rũ ở nam giới
Bụng bia là nỗi ám ảnh kinh hoàng với cánh mày râu. Bụng bia không những ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt, gây mất thẩm mỹ mà sẽ tạo cho anh em những sự tự tin nhất định khi đối mặt với người khác. Vì vậy hãy tham khảo những bài tập được chia sẻ dưới ...
Làm cách nào chữa bệnh xuất tinh sớm mà không dùng thuốc
Rất nhiều đấng mày râu đang phải đối mặt với các vấn đề “chăn gối”. Các triệu chứng của rối loạn sinh lý ở nam giới khác nhau với mỗi người, và chúng có thể xuất hiện ở mọi độ tuổi , chủng tộc hoặc các yếu tố truyền. Cứ 10 người đàn ông thì có một người ...
Các bài khởi động trước khi tập gym
Khởi động trước khi luyện tập là điều rất quan trọng trong các bài tập vì nó sẽ giúp cho cơ thể người tập quen dần được với bài tập và tránh được những tình trạng gây gián đoạn như chuột rút, đau cơ chưa kể đến chấn thương gặp phải đối với một số bài tập ...
Hướng dẫn bấm huyệt trị ho hiệu quả
Mỗi khi hệ miễn dịch của con người gặp phải tình trạng kém đi hoặc vô tình gặp phải những căn bệnh liên quan đến nhiễm trùng đường hô hấp như: viêm phế quản, viêm họng,…thì cơ thể sẽ đưa phản xạ tự nhiên với môi trường đó là ho. Điều này sẽ giúp cơ thể ...
3 Cách để giảm mỡ cánh tay và thúc đẩy quá trình giảm cân
Loại bỏ lượng mỡ cứng đầu trong cơ thể có thể rất khó, đặc biệt khi nó tập trung ở cánh tay. Đây là bộ phận sẽ đốt mỡ sau cùng trên toàn bộ cơ thể . 3 Cách để giảm mỡ cánh tay và thúc đẩy quá trình giảm cân May mắn thay, có một số phương ...
Sự thật đằng sau những cơn đau ở gót chân
Đau gót chân thường là hệ quả của viêm gót chân, đôi khi còn được biết đến là hội chứng gai gót chân. Đau gót chân cũng có thể xuất phát từ các nguyên nhân như gãy xương, viêm gân, viêm khớp hoặc kích thích thần kinh. Đôi khi, nó cũng là biểu hiện của căn bệnh u nang.
Làm sao để chữa bệnh ăn uống không ngon miệng
Ngon miệng là cũng là một loại khoái cảm, là cảm giác thèm muốn của con người trong việc ăn uống. Ăn uống mất ngon miệng là khi bạn không còn cảm giác thèm muốn này. Tuy nhiên, cơ thể vẫn có nhu cầu ăn để được bổ sung năng lượng, duy trì hoạt động sống. ...
Tẩm quất bấm huyệt tại nhà ít người biết
Cuộc sống với những áp lực từ công việc, môi trường và rất nhiều vấn đề khác nữa khiến chúng ta thường xuyên bị rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi. Những lúc như thế, chúng ta muốn có một biện pháp giúp thư giãn, xua tan những căng thẳng mệt mỏi đó. ...