Xông hơi – massage là một trong những phương pháp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp hàng đầu hiện nay, được rất nhiều chị em ưa chuộng. Không chỉ giúp hồi phục thể lực sau một ngày mệt mỏi mà phương pháp này sử dụng những kĩ thuật mới mẻ rất thu hút người dùng.
Xông hơi và massage cần biết những gì ?
Ta đã nhiều lần được nghe về phương pháp xông hơi, những có thể nhiều người vẫn chưa hiểu rõ về quá trình và trải nghiệm của phương pháp này. Trong phòng xông hơi, các loại tinh dầu đặc biệt tốt cho sức khỏe sẽ được để tong phòng kín hoặc trùm vào trong tấm vài dày. Những tinh dầu này có thể là tinh dầu hoặc hương liệu mua sẵn, hoặc cũng có thể là những cây cỏ được nấu chín để lấy nước có mùi thơm. Những tinh dầu này mang theo các dưỡng chất cùng với hơi nóng lan tỏa khắp cơ thể hoặc ta có thể thực hiện xông hơi cho bộ phận mình đặc biệt yêu thích.
Khi thực hiện xông hơi, những hơi nóng từ quá trình xông hơi sẽ khiến các lỗ chân lông giãn nở, các mạch máu và dây thần kinh được kích thích giúp đưa chất dinh dưỡng đi nuôi cơ thể thêm thuận lợi. Bên cạnh đó, những khí này còn có tác dụng loại bỏ khí hư ra khỏi cơ thể, từ đó giúp thông tắc kinh mạch, giảm đau nhức và mệt mỏi cực kì hiệu quả.
Hơn thế nữa, khi xông hơi cơ thể sẽ nóng lên, các loại tinh dầu đặc chế sẽ có tác dụng sát trùng đường hô hấp, giúp ta cảm thấy việc hít thở dễ dàng và nhẹ nhàng hơn, điều trị các bệnh liên quan đến đường hô hấp.
Xông hơi được chia thành 2 loại: xông hơi nước và xông hơi khô. Xông hơi nước sẽ kích thích cơ thể bài tiết mồ hôi, hơi nước sẽ làm ẩm da, loại bỏ độc tố, đem lại làn da mịn màng, mềm mại, giúp cơ thể cảm nhận sự nhẹ nhàng sau khi xông hơi. Xông hơi khô thường dùng với những loại đá hoặc sỏi được làm nóng, sau đó từ nhiệt độ phòng mà cơ thể sẽ toát mồ hôi ra càng nhiều càng tốt. Từ đó ta có thể thấy, xông hơi còn có thể giúp giảm lượng mỡ thừa trên cơ thể bằng đường mồ hôi, nếu kết hợp tập luyện đều đặn thì đây sẽ là phương pháp giảm cân nhẹ nhàng mà không cần nhịn ăn.
Theo như Y học cổ truyền, phương pháp massage được thực hiện dựa trên những động tác tay đơn giản như xoa, bóp, ấn, xát,... lên các vị trí huyệt đạo hoặc các vị trí thường xuyên bị đau nhức trên cơ thể, giúp giảm đau nhức, phục hồi thể lực, ngăn ngừa và điều trị nhiều bệnh nguy hiểm.
Phương pháp massage có những công dụng như giúp giãn nở mao mạch, làm sạch lướp sừng trên bề mặt da, giúp điều hòa tuyến mồ hôi và tuyến nhờn, tăng cường máu lưu thông đến các cơ quan trên cơ thể, tăng cường hệ trao đổi chất, giúp làn da thêm mịn màng, hồng hào, tăng tiết dịch các khớp, giảm đau nhức xương khớp nhanh chóng,….
Trên cơ thể con người có tồn tại hàng trăm loại huyệt đạo, mỗi huyệt đạo sẽ được liên kết với các cơ quan bộ phận khác nhau trên cơ thể. Khi thực hiện massage trên các huyệt đạo này, cơ thể sẽ kích thích quá trình tự chữa lành tại các cơ quan, đem lại nhiều hiệu quả điều trị khác nhau.
