Sức khỏe

Những bài tập thể dục cho người thoái hóa cột sống

Thoái hóa khớp lưng là một bệnh lý cơ xương khớp mãn tính phổ biến hiện nay. Tình trạng này có thể gây ra một số tác động tàn phá cho cột sống. Ngoài việc tạo ra cảm giác khó chịu, nó còn làm giảm chức năng vận động, có thể dẫn đến các vấn đề, từ đó dẫn ...

Muôn kiểu tự chữa thoát vị đĩa đệm và rủi ro khôn lường

Ngày nay, nhiều bệnh nhân thích các liệu pháp chữa trị thoát vị đĩa đệm tại nhà hơn các phương pháp điều trị thường xuyên vì họ rất ngại bị bác sĩ kiểm tra, tốn kém hơn và quy trình thực hiện mất công hơn ... Tuy nhiên, theo nhiều chuyên gia trong ...

Cách tăng cân nhanh cho nữ

Những cô nàng gầy gò thường thiếu tự tin và không thể diện những bộ đồ bó sát cơ thể. Không chỉ vậy, gầy còn gây kiệt sức và một loạt các vấn đề sức khỏe khác. Chính vì vậy, các quý cô luôn tìm kiếm một phương pháp tăng cân cho nữ hiệu quả mà mình có thể ...

Review 99+ máy vật lý trị liệu, dụng cụ phục hồi chức năng 2022

Máy vật lý trị liệu, phục hồi chức năng được thiết kế và chế tạo với yêu cầu rất cao về chất lượng để có thể hỗ trợ tốt nhất cho quá trình phục hồi của người bệnh. Việc phục hồi chức năng tốt sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của người bệnh ...

Chỉ 10 phút mỗi ngày 4 bài tập chữa đau cột sống lưng

Nhiều người bị đau lưng mãn tính do lối sống ít vận động và tư thế không đúng trong công việc. Để giảm đau, có người đã áp dụng một vài thói quen dựa trên yoga để giảm đau lưng; có người cho rằng nếu bị đau lưng thì nên nghỉ ngơi hoàn toàn, tránh chơi ...

Nhịp tim như thế nào là bình thường

Số lần tim co bóp (tim đập) trong một phút là một trong những dấu hiệu quan trọng nhất về sức khỏe của cơ thể. Nhịp tim của một người bình thường có thể thay đổi tùy thuộc vào việc cơ thể đang hoạt động hay đang nghỉ ngơi, mức độ căng thẳng của hệ thần ...

Cách massage thư giãn giảm đau cho mắt

Chắc chắn bất cứ ai trong chúng ta ít nhiều cũng đã từng trải qua tình trạng bị mỏi hoặc đau nhức mắt; nhất là những khi phải làm việc với máy tính, hoặc xem điện thoại, đọc sách báo… trong thời gian dài khiến mắt bị khô, căng thẳng, mệt mỏi; thậm chí bị ...

Cách massage giảm đau nửa đầu bên phải và nhức mắt

Đau nửa đầu bên phải đi kèm với cảm giác nhức mắt là hiện tượng đặc biệt mà ít người gặp phải cùng lúc, vì vậy nếu có cảm giác này, người bệnh cần chú ý và theo dõi tình trạng bệnh, đề phòng đây có thể là biểu hiện của nhiều căn bệnh nguy hiểm. Cách ...

Những điều cần biết về bệnh viêm khớp vùng chậu

Khớp cùng chậu là khớp nằm dưới cốt sống ở vị trí thắt lưng. Khớp này nằm giữa hai mông và là nơi nối khối xương cùng cụt và phía sau xương cánh chậu. Khi người bệnh bị viêm khớp cùng chậu, điều này có nghĩa một hoặc nhiều vị trí khớp giữa xương sống và ...

Cách massage giảm đau cơ chân khi làm việc nặng

Đôi chân là bộ phận phải chịu nhiều áp lực của cơ thể, từ trọng lượng đến mọi sự hoạt động, di chuyển…nên rất dễ bị tổn thương và thường bị nhức mỏi, đau cơ; nhất là với những người có thể trạng quá nặng khiến đôi chân bị quá tải như người thừa cân, béo ...

Ghế massage lưng giảm đau lưng như thế nào?

Lưng là bộ phận chịu nhiều áp lực về sự vận động thân trên của cơ thể, vì vậy, khi bị đau lưng không chỉ khiến người bệnh khó chịu, mệt mỏi, mà còn ảnh hưởng không nhỏ đến công việc, cuộc sống hàng ngày… Ghế massage lưng giảm đau lưng như thế ...

Những việc không nên làm khi có kinh nguyệt

Đối với chị em phụ nữ, việc đến “ngày đèn đỏ” thường vô cùng khó chịu, phiền toái cả về tinh thần lẫn thể chất. Tuy nhiên nếu chị em chú ý về những việc không nên làm trong những ngày này sẽ giúp chị em hạn chế được tối đa những khó chịu có thể gặp ...