Sức khỏe
Huyệt thái xung và những lợi ích thần kỳ
Theo như Đông y, mỗi bộ phận trên cơ thể chúng ta đều được đại diện qua các loại huyệt trên cơ thể, vì vậy rất nhiều người tìm đến phương pháp massage bấm huyệt như một phương thức chữa bệnh vừa tiết kiệm thời gian, chi phí mà còn đem lại hiệu quả bất ...
Top 4 bài tập giúp giảm cân nhanh trong 1 tuần
Giảm cân để có được thân hình thon gọn, gợi cảm là mong muốn của hầu hết các chị em. Khi nhắc đến giảm cân trong vòng 1 tuần, nhiều người thường liên tưởng đến việc sử dụng các phương pháp giảm cân cấp tốc thiếu lành mạnh. Tuy nhiên, việc giảm cân này ...
Top 3 bài tập cơ ngực hiệu quả dành cho nam giới
Đối với các bạn trẻ, nhất là những người vô cùng quan tâm đến hình thể và yêu thích tập gym thì một bộ ngực nở nang, săn chắc luôn là ao ước. Top 3 bài tập cơ ngực hiệu quả dành cho nam giới Dưới đây sẽ là hướng dẫn bạn cách tập cơ ngực ...
Cách trị gù lưng đơn giản nhưng hiệu quả
Gù lưng là triệu chứng khá nhiều người gặp phải dù là trẻ em hay người lớn. Gù lưng được các bác sĩ kết luận rằng là một triệu chứng ảnh hưởng bởi sự phát triển bị tật làm cho phần bờ vai và lưng bị lồi lên. Điều đó làm mất thẩm mỹ và làm chúng ta rất ...
Cách tự massage bấm huyệt đơn giản tại nhà
Massage bấm huyệt là một liệu pháp của y học cổ truyền đã được sử dụng lâu đời. Đây là liệu pháp sử dụng các thao tác tay như day, ấn, xoa, bóp, miết... tác dụng lực lên một số huyệt đạo của cơ thể. Cách tự massage bấm huyệt đơn giản tại ...
Chạy bộ bị đau ống đồng phải làm sao?
Chạy bộ bị đau ống đồng phải làm sao? Hiện tượng bị đau ống đồng khi chạy bộ rất phổ biến và cũng có nhiều nguyên nhân khác nhau. Đầu tiên, nếu bạn chủ quan bỏ qua bước khởi động trước khi chạy và sau đó lại chạy bộ quá sức thì khả năng các cơ, xương ...
6 Lựa Chọn Đồ Ăn Nhẹ Trước Khi Tập Luyện
Bữa ăn nhẹ có thể là một sự lựa chọn khá khó khăn trước khi có một buổi tập thể dục hoàn hảo. Bạn muốn một một chút gì đó để hỗ trợ quá trình tập luyện, nhưng cũng cần đủ nhẹ nhàng để không làm nặng nề và khó chịu. Thực phẩm lý tưởng nên là những món ăn ...
5 Cách Đơn Giản Để Giảm Mỡ Bụng
Mỡ bụng không chỉ là vấn đề về sức khỏe mà thực sự nó có thể làm cho chúng ta rất thiếu thẩm mĩ. Trên thực tế, có nhiều chất béo ở vùng bụng có liên quan chặt chẽ đến các bệnh như tiểu đường loại 2 và bệnh tim. Vì lý do này, giảm mỡ bụng có lợi ...
Lợi Ích Của Tập Aerobic Ngoài Trời
Lợi Ích Của Tập Aerobic Ngoài Trời Tập Aerobic hay còn gọi là thể dục nhịp điệu là một bộ môn đã ra đời từ rất lâu và được rất nhiều người yêu thích, đặc biệt là phái đẹp. Aerobic sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa bệnh tim mạch vành, đặc biệt ...
Máy chạy bộ điện và cơ khác nhau như thế nào ?
Máy chạy bộ điện và cơ khác nhau như thế nào Việc tập luyện với máy chạy bộ tại nhà với máy tập mang lại cho ta sự an toàn và hiệu quả nhanh .Máy chạy bộ thì có máy chạy bộ điện và cơ nhưng giữa chúng lại có sự khác nhau rõ ràng và hôm nay chúng ta sẽ ...
Nên hay không chạy bộ sau khi tập thể hình
Nên hay không chạy bộ sau khi tập thể hình ? Đó là câu hỏi chung của nhiều người khi tập thể hình xong không biết có nên chạy bộ nữa không . Bài viết dưới đây sé đưa ra lời khuyên cho bạn khi tập thể hình thì có nên chạy bộ hay không ,và chạy thế nào ...
Chia sẻ cách tập luyện với máy tập thể dục ở công viên đúng cách
Trong thời gian gần đây nhiều công viên trong cả nước được trang bị các khu tập thể dục thể thao ngoài trời, thu hút đông đảo người dân đến luyện tập, góp phần nâng cao sức khỏe toàn dân, hình thành thói quen tích cực trong cộng đồng.Các loại máy ...