Thể dục & thể thao
Tập luyện ngoài trời đúng cách để phòng tránh thoát vị đĩa đệm
Không thể phủ nhận rằng thể thao đem lại những lợi ích về mặt sức khỏe đối với người tập luyện. Tuy nhiên, nếu tập luyện không đúng cách thì lợi bất cập hại. Thoát vị đĩa đệm là một trong những nguy cơ phổ biến mà người tập luyện thể thao không đúng cách ...
Công dụng tuyệt vời của massage ngoài trời
Từ khi xuất hiện từ rất lâu rồi cho đến ngày nay, liệu pháp massage ngày càng phổ biến bởi mang đến cho con người những thời gian thực sự nghỉ ngơi, thư giãn và hưởng thụ. Bên cạnh đó, massage còn giúp cho mọi người chăm sóc sức khỏe một cách chủ động, ...
Gợi ý những động tác cơ bản với xà đơn ngoài trời
Tập luyện với xà đơn ngoài trời mang đến cho người tập rất nhiều lợi ích về sức khỏe cũng như sức bền. Tuy nhiên, nếu bạn là người mới bắt đầu với xà đơn có lẽ bạn sẽ cần đến những động tác cơ bản tập với xà đơn ngoài trời mà chúng tôi gợi ý đến các bạn dưới đây.
Ghế massage làm từ những chất liệu nào?
Để đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe, ghế massage ra đời và ngày càng phát triển với những tính năng vô cùng độc đáo. Bên cạnh đó, các hãng sản xuất ghế massage cũng đầu tư nhiều vào thiết kế, nội thất để đáp ứng các nhu cầu thẩm mỹ, hưởng thụ của người ...
4 dấu hiệu cảnh báo rằng bạn đang tập máy chạy bộ quá sức
Chắc ai đã từng tập luyện với máy chạy bộ đều từng có những buổi tập vì hưng phấn mà đã tập quá đà; hoặc vì nôn nóng muốn nhanh chóng đạt mục tiêu đề ra như giảm cân, nâng cao sức khỏe… mà tập đến mức cơ thể mệt mỏi rã rời, thậm chí phải nghỉ tập những ...
Những dòng ghế massage cho người bị thoái hóa
Thoái hóa thường được nhắc đến nhiều nhất đối với khớp xương của con người. Đây là hậu quả của quá trình lão hóa hoặc tình trạng chịu áp lực quá tải và kéo dài của sụn khớp. Chứng bệnh này thường bị bắt gặp ở nhóm người có độ tuổi từ 35 trở lên những ...
5 Bước chạy bộ đúng cách mà mọi người nên tham khảo
Chạy bộ là môn thể thao đơn giản nhưng chạy bộ đúng cách không phải ai cũng thực hiện đúng. Vì vậy, trong thực tế chúng ta vẫn thường bắt gặp nhiều trường hợp chấn thương do quá trình chạy bộ sai cách gây nên. Để chạy bộ đem lại lợi ích sức khỏe và an ...
Chia sẻ kinh nghiệm tự sửa máy chạy bộ tại nhà
Hiện nay không ít gia đình có máy chạy bộ để đáp ứng nhu cầu rèn luyện sức khỏe tại nhà. Và hiện tượng máy bị gặp trục trặc là không thể tránh khỏi trong quá trình sử dụng. Nếu có hiểu biết nhất định về máy sẽ giúp bạn có thể tự xử lý tại nhà để đỡ mất ...
Rèn luyện sức khỏe với dụng cụ tập thể dục ở công viên mang lại lợi ích gì?
Hiện nay, công viên dần được mở rộng và xanh sạch đẹp hơn, đây vẫn là địa điểm lý tưởng để tập thể dục nhẹ nhàng thư giãn. Vì thế, dụng cụ tập thể dục ở công viên cũng không còn quá xa lạ, chúng dần được chú trọng phát triển nhằm nâng cao sức khỏe cho ...
Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ đúng cách
Chạy bộ rất tốt cho sức khỏe nhưng các bạn có biết chạy bộ với máy chạy bộ như thế nào cho đúng không ? Chạy đúng cách thì chúng ta mới đạt được hiệu quả .Sau đây chúng tôi sẽ hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ đúng cách . Chạy bộ với máy ...
Bổ sung thịt nạc để giảm cân khi dùng máy chạy bộ đại việt
Giảm cân là vấn đề nhiều người quan tâm, nhất là những người có cân nặng vượt quá mức. Nếu bạn chăm chỉ tập luyện mà không có chế độ ăn uống đúng cách,khoa học thì việc giảm cân của bạn trở thành công cốc rồi đấy nhé. Nếu bổ sung dinh dưỡng ...
Làm thế nào để tin máy chạy bộ có kết cấu khỏe
Làm thế nào để tin máy chạy bộ có kết cấu khỏe. Đi cùng với những dòng máy chạy bộ thông thường đó là dòng máy chạy bộ cao cấp, dòng cao cấp nó có những tính năng vượt trội hơn hẳn so với dòng máy thông thường.