Thể dục & thể thao
Hướng dẫn dùng Máy chạy bộ đúng cách
Chạy bộ là cách tốt nhất giúp giảm cân hiệu quả. Vì khi chạy, toàn thân chúng ta được chuyển động, lượng mỡ dư thừa tích tụ trong cơ thể được tiêu hao mỗi ngày, giúp cơ thể săn chắc và thon gọn. Do tác động của môi trường, ách tắc giao thông, khói ...
Những lưu ý khi sử dụng xe đạp tập tại nhà
Xe đạp tập thể dục đã và đang là sự lựa chọn của nhiều người hiện nay. Mặc dù với đa dạng mục đích tập luyện khác nhau, nhưng đa số đều có thể mang lại hiệu quả tối ưu, ví như bạn làm đúng cách. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ cho bạn một số thông tin liên ...
Nên hay không nên mua máy chạy bộ đa năng
Ai cũng thích sở hữu cho mình những vận dụng đa chức năng. Người dùng lại càng thích hơn khi những vận dụng đó vừa với túi tiền của mình. Và máy chạy bộ cũng giống như vậy, nhưng thực tế rằng người sử dụng có bắt buộc mua máy chạy bộ đa ...
Bệnh viêm khớp tay xảy ra độ tuổi nào
Đại Việt Sport – Tuổi tác là một trong những nguyên nhân gây nên thoái hóa khớp ở tuổi già đặc biệt là thóai hóa khớp tay. Bệnh viêm khớp tay tuy không nguy hiểm tới tính mệnh nhưng ảnh hưởng không nhỏ tới đời sống sinh hoạt của người bệnh. Vậy biểu ...
Xà đơn gắn tường có gì nổi bật
Đại Việt Sport – Xà đơn gắn tường là một trong những loại xà đơn đơn giản và tốt nhất hiện nay. Nó giúp người tập tăng trưởng chiều cao, phát triển lên mức tối đa. Sử dụng xà đơn gắn cửa còn tiện lợi, dùng xong có thể cất đi dễ dàng. Xà đơn gắn tường ...
6 bài tập yoga giúp nâng cao sức khỏe như vận động viên
Đại Việt Sport - Yoga mang lại cho bạn sức mạnh để hiểu rõ hơn về thân hình của bạn. Bằng cách điều chỉnh những vấn đề, bạn có thể làm chủ được mình rất tốt, cả về thể chất lẫn tinh thần. Thêm vào đó, yoga còn giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối, giảm mỡ ...
Bạn đang có nhu cầu tập thể dục tại nhà, và bạn đang có ý định sử hữu một chiếc máy chạy bộ điện tại nhà ? Thể thao Đại Việt xin đưa ra một số hướng dẫn giúp quý vị có thêm một số góc nhìn cho quyết định của mình. Trước tiên là về vấn đề tâm lý, trước ...
5 động tác Yoga mỗi ngày cho cánh tay săn chắc
Đại Việt Sport - Yoga được đánh giá là bài tập tốt nhất để làm săn chắc, thon gọn phần nửa trên thân hình. Dưới đây là bài tập 5 phút giúp bạn đánh bay vùng mỡ thừa dưới cánh tay. 1. Động tác 1 Chuẩn bị ở tư thế quỳ gối, hai tay chống ...
Cách lắp ráp máy chạy bộ điện tại nhà
Đại Việt Sport - Khi các bạn mua chiếc máy chạy bộ về thường các bạn sẽ không thể tự lắp ráp cho mình chiếc máy chạy bộ mà phải nhờ đến những kỹ thuật viên lắp ráp điều đó sẽ khiến bạn không thể chủ động khi những vấn đề hoảng hóc của chiếc máy chạy bộ ...
Đại Việt Sport - Chỉ với 30 phút chạy bộ mỗi ngày, người tập sẽ có ý thức sảng khoái, cơ thể bền bỉ và vóc dáng cân đối cần luyện tập đúng cách thì mới hiệu quả cao. Khởi động là phần rất chủ yếu giúp người tránh chấn thương không mong muốn và tăng hiệu ...
8 bước nhảy salsa giúp bạn có một vóc dáng thọn gọn
Đại Việt Sport - Salsa là một điệu nhảy vui, tiết tấu nhanh nhưng đơn giản, giúp bạn đốt cháy calo, giảm eo, thon đùi và các bộ phận khác. Nào hãy cùng nhảy salsa để càng đẹp hơn nhé! Bạn vừa thực hiện xong các động tác khởi động. Chuẩn ...
10 động tác tập cơ bụng đơn giản mà hiệu quả không ngờ
Đại Việt Sport - Cơ bụng săn chắc không chỉ giúp tăng thêm vóc dáng khỏe mạnh và sexy của bạn mà còn giúp bạn dễ dàng tham dự vào các hoạt động thể thao khác, cải thiện sống lưng hay ngăn ngừa nguy cơ đau mỏi khi phải ngồi làm việc lâu. 10 bài tập cơ ...