Theo Đông y, bàn chân đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể con người, được coi như “trái tim thứ hai” của chúng ta. Lí dó là bởi bàn chân là nơi tập trung nhiều mạch máu và dây thần kinh nối với các cơ quan trong cơ thể như: tim, gan, phổi, não, niêm mạc mũi họng, dạ dày, đầu, cổ… Do đó, chăm sóc tốt đôi bàn chân cũng là một cách để bảo vệ cũng như chăm sóc sức khỏe thật tốt.
Cách massage bấm huyệt gan bàn chân trị bệnh
Thường xuyên massage bấm huyệt bàn chân sẽ đem lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể cũng như sưc khỏe của bạn:
- Giúp tăng cường tuần hoàn máu. Bàn chân là điểm tận cùng của cơ thể, cũng là điểm tận cùng của hệ thống thần kinh. Thông thường, việc đứng hay ngồi chiếm phần lớn thời gian của chúng ta, vì vậy, bàn chân là nơi ứ đọng những “cặn bẩn”. Việc xoa bóp bàn chân sẽ giúp dòng máu lưu thông thuận lợi hơn, loại bỏ bế tắc.
- Thúc đẩy đào thải độc tố khỏi cơ thể. Massage bấm huyệt rất có ích trong việc tăng tốc độ trao đổi chất cũng như bài tiết độc tố ra khỏi cơ thể, thúc đẩy quá trình phục hồi cơ thể, tăng cường sức khỏe.
- Giải tỏa căng thẳng, cải thiện giấc ngủ. Bàn chân của chúng ta mỗi ngày đều hoạt động nhiều, vì vậy rất dễ bị đau mỏi. Việc massage giúp chúng ta thả lỏng cơ thể, thư giãn đôi bàn chân, giảm bớt áp lực, stress, từ đó đem lại hiệu quả nâng cao chất lượng giấc ngủ.
- Ích khí bổ thận. Bàn chân, đực biệt là gan bàn chân chứa một số huyệt quan trọng, liên quan trực tiếp đến thận. Bấm huyệt ở gan bàn chân có tác dụng tăng cường chức năng thận, kích thích tinh thần hưng phấn, cơ thể dẻo dai, bền bỉ hơn.
- Phòng các loại bệnh. Bấm huyệt bàn chân giúp cân bằng âm dương trong cơ thể, tăng cường hoạt động của lục phủ ngũ tạng, tăng sức đề kháng, giúp cơ thể phòng ngừa được nhiều loại bệnh tật.
Massage bấm huyệt gan bàn chân là một trong những phương pháp trị bệnh không sử dụng thuốc hiệu quả và được nhiều người ưa chuộng sử dụng hiện nay. Chỉ với 5 – 10 phút khi nghỉ giải lao, khi xem tivi, khi ngồi trên tàu xe… bạn hoàn toàn có thể tự massage gan bàn chân cho mình, rất đơn giản lại đem lại những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.
Cách thực hiện như sau:
- Làm ấm bàn tay bằng cách xoa 2 bàn tay vào nhau, sau đó xát mạnh, đồng thời xoa tròn trên bàn chân. Chú ý vừa xoa vừa xác định những điểm bị đau trên chân.
- Xác định lại các vị trí bị đau bằng cách dùng đầu ngón tay ấn tìm, tuy nhiên, không ấn quá mạnh và lâu tại điểm đó.
- Tại các điểm bị đau, bấm vào khoảng 15 – 30 giây, day tròn tại đó 10 lần theo chiều kim đồng hồ và ngược lại.
Thực hiện 1 – 2 lần/ngày cho đến khi khỏi bệnh.
Hãy tìm hiểu và đối chiếu các điểm bị đau trên bàn chân mình với vị trí các huyệt trên 2 bàn chân, kết hợp với các triệu chứng của cơ thể để phán đoán xem cơ quan nội tạng nào của chúng ta đang gặp vấn đề và xử lý kịp thời bằng phương pháp massage để bảo vệ sức khỏe.
Hiện nay, các ghế massage toàn đều được trang bị hệ thống ống lăn, bi lăn giúp massage cạo gió gan bàn chân, bên cạnh đó là hệ thống nhiệt hồng ngoại giúp sưởi ấm và tăng cường tuần hoàn máu. Các bạn nên trang bị và sử dụng ghế masage tại nhà để tăng cường sức khỏe bản thân và gia đình.
Tags : Giảm mỡ bụng cho nam bạn không nên bỏ qua những điều này, Sử dụng ghế massage toàn thân tốt cho người bị tai biến.
