Ngày nay, có rất nhiều nghiên cứu về công dụng của massage giúp cơ thể thư giãn và giải độc. Bạn sẽ thực sự cảm thấy tràn trề năng lượng khi cơ thể bạn được khỏe mạnh từ sâu bên trong. Điều này sẽ giúp hỗ trợ cho bạn trong công việc và cuộc sống hằng ngày khi bạn luôn làm việc ở trạng thái vui vẻ và mạnh khỏe nhất.
Bí quyết bấm huyệt massage chân thải độc gan và dạ dày
Trong cơ thể chúng ta chứa rất nhiều các vi sinh vật gây hại, các hạt siêu nhỏ như amiăng và hóa chất tích tụ trong một thời gian dài do tiếp xúc với các chất ô nhiễm môi trường. Mặc dù cơ thể chúng ta có khả năng tự đào thải độc thông qua hệ thống bạch huyết, nhưng không phả tất cả các chất đều có thể được đào thải thông qua hệ thống này.
Massage bao gồm các động tác vuốt, xoa, bóp và các chuyển động tròn trên cơ thể để giúp cho khí huyết được lưu thông một cách nhanh chóng. Cơ thể con người được ví giống như một miếng bọt biển, khi các lực được tác dụng lên cơ bắp và các mô, nó sẽ loại bỏ độc tố từ sâu bên trong đồng thời giúp cho kinh mạch được đả thông.
Massage cũng đồng thời giúp tạo các tế bào bạch cầu và loại bỏ độc tố khỏi các hạch bạch huyết.
Hệ thống miễn dịch của con người rất dễ bị ức chế khi căng thẳng hoặc do lối sống không lành mạnh. Massage giải độc có thể nâng cao khả năng miễn dịch của con người một các hiệu quả và nhanh chóng. Về mặt kỹ thuật, trong quá trình massage, các chuyên gia thường sẽ tập trung vào các hạch bạch huyết của bạn trước, giúp dẫn lưu chất lỏng bạch huyết đến các mạch bạch huyết lớn nhất.
Sau đó các bộ phận còn lại sẽ được massage để khi huyết trên toàn bộ cơ thể được lưu thông. Đó là lý do sau mỗi buổi masage, các chuyên gia thường khuyến nghị chúng ta uống nhiều nước để quá trình thải độc được tối ưu hóa nhất.
Quá trình hoạt động của hệ bạch huyết phụ thuộc vào những gì chúng ta ăn, chế độ tập thể dục mà chúng ta tuân theo, thậm chí cả cách chúng ta thở và cách massage mà chúng ta thực hiện. Để cơ thể thường xuyên được thải độc, việc massage nên được thực hiện đều đặn 2 đến 3 lần mỗi tuần.
Bên cạnh đó, chúng ta cũng cần tuân thủ một vài các quy luật khác như: Ăn nhiều trái cây và rau quả trong chế độ ăn hằng ngày; Nghỉ ngơi và ngủ đều đặn; Luôn đảm bảo cơ thể được uống đủ nước; Hạn chế sử dụng thuốc lá hoặc các đồ ăn nhiều dầu mỡ; Duy trì tập thể dục thường xuyên…
Như vậy, massage bấm huyệt là một phương pháp thải độc từ sâu bên trong cơ thể an toàn, hiệu quả và không tốn nhiều thời gian. Các bạn chỉ cần thực hiện massage từ 15 đến 20 phút mỗi ngày để đạt được hiệu quả tối đa. Các bạn có thể tự massage hoặc sử dụng ghế massage tại nhà.
Bên cạnh đó, các bạn cũng có thể uống 1 ly cà phê đen nguyên chất mỗi ngày trước khi massage vì cà phê có tác dụng hỗ trợ quá trình thải độc của gan rất hữu hiệu. Mong rằng những thông tin trên sẽ giúp các bạn có thêm phương pháp bảo vệ sức khỏe hiệu quả.
